Schön interessiert du dich für die Achtsamkeit / MBSR !
Im Moment können im Rahmen der Covid Pandemie keine MBSR Kurse stattfinden.
Vielleicht möchtest du dieser in dieser herausfordernden Zeit die Achtsamkeit schon etwas in deinen Alltag einladen?
Dann gibt einige wunderbar Möglichkeiten die dich dabei unterstützen könnte:
1. einen Zoom MSBR Kurs bei MBSR Kollegen mitmachen
2. mal in der MBSR Verband Seite reinschauen und die gratis Meditationen mitmachen
3. mal in der Arbor Verlag Webseite reinschauen, dort gibt es auch gratis Meditationen und Vorträge, oder ein Webinar kaufen und mitmachen
4. mal auf youtube gehen und alle spannenden MBSR und MBC ( Mitgefühl) Meditationen und Übungen ausprobieren
5. Achtsamkeits Zitate von Jon Kabat- Zinn lesen, und dadurch ein Gefühl dafür zu entwickeln was Achtsamkeit bedeutet
Erlaube dir selbst, den Jetztigen Moment
genau so wie er ist, anzunehmen.
Erlaube dir selbst, genau so wie du bist, zu sein.
Jon Kabat- Zinn
Sei gut zu Dir!
Herzliche Grüsse
Regine
abgesagt:
Winterkurs Februar 2021
dienstags von 18:30 bis 21:00
16./ 23. Februar
2./ 9./ 16./ 23. / 30. März
6. April
Sonntag 28. März Tag der Achtsamkeit von 9:00- 16:00
Sommerkurs Juli 2021
dienstags von 18:30 bis 21:00
6. / 13. / 20. / 27. Juli
3. / 10. / 17. /24. August
Sonntag 14. August Tag der Achtsamkeit von 9:00- 16:00
Die beste Weise,
sich um die Zukunft zu kümmern,
besteht darin, sich sorgsam
der Gegenwart zuzuwenden
Thich Nhat Hannh
MBSR ist für Menschen die
und aus diesem Grund
Der MBSR Kurs kann
eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung sein
Gut zu wissen:
"Wer innehält, erhält innen Halt."
(Laotse)